Günümüzde masa ve bilgisayar başında uzun mesai saatleri gerektiren çok çeşitli iş kollarının ve uzmanlık alanlarının oluşup gelişmesi nedeniyle, hareket etmek birçok insanın hayatında daha az yer edinmeye başlamıştır. Özellikle masa başında geçen mesai saatleri, hareketsizlikten kaynaklanan, yaşam kalitesini ve iş performansını düşüren bazı sorunları da beraberinde getirmiştir. Stres, duruş bozuklukları; eklem ağrıları; bel ağrıları, [...]