Sanayileşme bize büyük kolaylıkların yanında birçok sorunu da beraberinde getirmiştir. Bilgisayar başında geçen saatler ve masabaşı işlerinin artışı daha az hareket etmemize neden olmuştur. Bu da bize stres, fazla kilolar, bel ağrısı, kalp rahatsızlıkları gibi tatsız yan etkileri getirmiştir. Hareketsizlikten kaynaklanan rahatsızlıklar düşünüldüğünde sporun, sağlıklı yaşam için nefes almak kadar vazgeçilmez olduğunu söyleyebiliriz. 
    DeÄŸiÅŸen yaÅŸam koÅŸullarına baÄŸlı olarak insanların spordan beklentileri de farklılaÅŸmıştır. Sıradan bir cep telefonu alırken birçok özellik aramamız gibi yaptığımız spordan da beklentilerimiz artmıştır. 2000li yıllara kadar birçok insan; kilo verme, sıkılaÅŸma ve zindelik gibi amaçlarla Step- Aerobik tarzı egzersiz programlarını tercih ederken; ÅŸiddetin, özellikle de kapkaç ve hırsızlık olaylarının arttığı günümüzde, kilo kontrolü ve zindelikle birlikte etkili savunma teknikleri de içeren sporlara daha çok ilgi duyulmaya baÅŸlanmıştır. Kick Boxing  bu beklentileri karşılayan bir spor olarak dünyada hızla yayılmaktadır. Son yıllarda ülkemizde de hemen her tv kanalında Kick Boxing’le ilgili tanıtım ve turnuvalara yer verilmesi bunun en göz önünde olan örneklerindendir.
    Ülkemizde ilk zamanlarda bilinçsizce ve sadece dövüş sporu olarak yapılan Kick Boxing, bu dönemden kalan önyargıları günümüze kadar taşımaktadır. Hijyenik olmayan ortamlarda, sertlik ve şiddet içerikli bir spor olarak yapıldığından birçok sakatlıklar meydana gelmekteydi. Bu durum sporu asıl amacından uzaklaştırmıştır. Bunların olmasının en temel nedeni eğitimsiz çalıştırıcılara bağlı olarak spor bilincinin olmamasıdır.
    Sistemimiz bilimsel araştırmalar esas alınarak hazırlanan programlardan oluşmaktadır. Bu programlar, kişilerin fiziksel özellikleri ve amaçları göz önüne alınarak düzenlenmektedir. AD KICKBOXING olarak en büyük önceliğimiz sağlıklı spor yapmaktır.
    Kick Boxing kardiyovasküler çalışmalar farklı stretching türleri ve zengin içeriğiyle bir savunma sporu olmasının yanı sıra en fazla kalori yaktıran spor olarak da rağbet görmektedir. Aerobik tarzda egzersizler, stretching ağırlıklı kondisyonel çalışmalar ve farklı sistemlerden etkili savunma teknikleri ile forma girmenin yanı sıra sokaklarda daha güvenli yürüyebileceksiniz. En fazla kalori yaktıran spor olan Kick Boxing size, bölgesel zayıflamanın yanında, etkili savunma teknikleriyle en kısa zamanda en yüksek verimi sağlayacaktır. Uzman eğitimciler tarafından bilinçli olarak yaptırıldığında kardiyovasküler sisteminizi çalıştırıp, metabolizma hızınızı arttırarak bir derste yaklaşık 1000 – 1200 kalori yakmanızı sağlar. Müzik eşliğinde eğlenceli bir ortamda dans ederken aynı zamanda bir Boksörün yumruğuna ve bir Teakwondocunun tekmelerine sahip olabilirsiniz. Bu çalışmalar sırasında özel egzersiz programlarıyla negatif enerjinizi atıp stresten de uzaklaşırsınız.
    SaÄŸlık ve sporla kalmanız dileÄŸiyle…
AHMET DOÄžAN (Personal Trainer)